Anxiety & Sleep

हमारे निर्देशित ध्यान, नींद की कहानियों, सम्मोहन चिकित्सा, सांस लेने के काम और आराम से संगीत के साथ अधिक शांत, कम चिंता, और आरामदायक नींद का अनुभव करने वाले लाखों लोगों में शामिल हों।

शीर्ष मनोवैज्ञानिकों, चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित, यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही ध्यान ऐप है, और इसमें मध्यवर्ती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए सैकड़ों ध्यान सत्र भी शामिल हैं।

अर्बन हेल्थ मेडिटेशन की सरल आदत बनाने के लिए शक्तिशाली माइंडफुलनेस तकनीकों को सीखने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच प्रदान करता है। इसके अलावा, निर्देशित ध्यान सत्र 3, 5, 10, 15, 20 या 25 मिनट की लंबाई में उपलब्ध हैं ताकि आप अपने कार्यक्रम के साथ फिट होने के लिए सही लंबाई चुन सकें।

ऐप के अंदर क्या है?

शीर्ष माइंडफुलनेस कोचों से दैनिक नया निर्देशित ध्यान सत्र।

-30+ ध्यान की श्रेणियाँ आपके हर मूड और ज़रूरत के लिए।

-नींद की आवाज़, नींद की कहानियां, योग निद्रा और गहरी और आरामदेह नींद के लिए नींद सम्मोहन सत्र

फोकस और एकाग्रता के लिए विशेष संगीत

-आपकी यात्रा में आपकी मदद करने के लिए व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच तक पहुंचें

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